VALMENNUS

Sisältää:

• Alkukartoitus ja suunnitelman laadinta.
• Monipuolinen ruokavalio, joka antaa energiaa treeniin. Mahdollistaa maksimaalisen lihaskasvun tai laittaa rasvan palamaan. Saa sinut voimaan paremmin ja jaksamaan arjessa, Sisältää ohjeet myös lisäravinteisiin.
• 4 - 8 viikon välein päivittyvät monipuoliset treeniohjelmat. Myös voimantuotto ohjelmat ja lihaspriorisaatiot yms. 
• Valmennuksen sisäinen Facebook ryhmä.
• Valmentajan jatkuva tuki.

Tämä on jatkuva valmennus, joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille. Treenit ovat monipuolisia ja haastavia ja ne suunnitellaan viemään sinut kohti tavoitteitasi. 

Ruokavaliosta hiotaan juuri sinulle sopiva, tukemaan hyvinvointiasi kaikissa elämäntilanteissa. Myös kasvisruokavalio on mahdollinen.

Valmentaja on koko ajan tukenasi ja vastaamassa kaikkiin kysymyksiin. Tällä valmennuksella suurimmatkin elämäntapa muutokset saadaan onnistumaan.

Hinta:

260€/3kk.

460€/6kk.

800€/vuosi

PREMIUM VALMENNUS

Sisältää:

• Alkukartoitus ja suunnitelman laadinta.
• Monipuolinen ruokavalio, joka mahdollistaa lihaskasvun tai saa rasvan palamaan. Saa sinut voimaan paremmin ja jaksamaan arjessa, Sisältää ohjeet myös lisäravinteisiin.
• 4 - 8 viikon välein päivittyvät monipuoliset treeniohjelmat. Myös voimantuotto ohjelmat, lihaspriorisaatiot, kisavalmennus yms.
• Valmennuksen sisäinen Facebook ryhmä.
• 24/7 Valmentajan tuki.
• Viikoittainen mahdollisuus puheluun tai videopuheluun valmentajan kanssa. Mahdollisuus kuntokatsaukseen, pureutumista syvemmin ongelmakohtiin eri osa-alueissa, kehityksen seurantaa ja tavoitteiden päivittämistä.
• Psyykkinen valmennus.
• -20% ohjatuista ohjatuista treeneistä.

Tämä valmennus on tarkoitettu niille, jotka eivät halua jättää mitään osa-aluetta huomioimatta ja sattuman varaan. Valmennus perustuu yhteistyöhön ja jatkuvaan kommunikointiin valmentajan ja valmennettavan välillä. 

Jos haluat saada aikaan oikeasti kovia tuloksia ja antamaan sen eteen kaikkesi, niin tämä valmennus on sinulle!

Hinta:

360€/3kk.

660€/6kk.

1000€/vuosi

RAVINTOVALMENNUS

 
 Sisältää: 

• Alkukeskustelun ja ravintosuunnitelman laadinnan.
• Monipuolinen ruokavalio, joka tukee hyvinvointiasi ja vie sinut kohti tavoitteitasi. Ruokavaliota päivitetään aina tarpeen mukaan. 
  
• Jatkuva valmentajan tuki

 
Tämä on jatkuva ravintovalmennus, joka voi kulkea mukanasi vaikka läpi elämän. Soveltuu hyvin myös urheilijoille. Ruokavaliosta hiotaan juuri sinulle sopiva, tukemaan hyvinvointiasi kaikissa elämäntilanteissa. Myös kasvisruokavalio on mahdollinen.

Valmentaja on koko ajan tukenasi ja vastaamassa kaikkiin ravintoon liittyviin kysymyksiin.

Tämä on valmennus millä suuremmatkin elämäntapa muutokset saadaan onnistumaan.

Hinta:
86€/kk.