Yksilövalmennus
Yksilövalmennukset sopivat sinulle, kun haluat valmentajalta jatkuvaa ohjausta, juuri sinulle räätälöidyt treeniohjelmat, tai tarvitset ruokavalioon erityistä huomiota.
Valmennus
Sisältää:
- Alkukartoitus ja suunnitelman laadinta.
- Monipuolinen ruokavalio, joka antaa energiaa treeniin. Mahdollistaa maksimaalisen lihaskasvun tai laittaa rasvan palamaan. Saa sinut voimaan paremmin ja jaksamaan arjessa, Sisältää ohjeet myös lisäravinteisiin.
- 1 - 4 viikon välein päivittyvät monipuoliset treeniohjelmat. Myös voimantuotto ohjelmat ja lihaspriorisaatiot yms.
Myös kotitreeniohjelmat saatavilla. - Käytössäsi on monipuolinen valmennus-sovellus liikevideoineen ja kehityksen seuranta ja muistiinpano ominaisuuksineen.
- Valmennuksen sisäinen Facebook ryhmä.
- Valmentajan jatkuva tuki.
Tämä on jatkuva valmennus, joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille. Treenit ovat monipuolisia ja haastavia ja ne suunnitellaan viemään sinut kohti tavoitteitasi.
Ruokavaliosta hiotaan juuri sinulle sopiva, tukemaan hyvinvointiasi kaikissa elämäntilanteissa. Myös kasvisruokavalio on mahdollinen.
Valmentaja on koko ajan tukenasi ja vastaamassa kaikkiin kysymyksiin. Tällä valmennuksella suurimmatkin elämäntapa muutokset saadaan onnistumaan.
49€/kk.
Premium Valmennus
Sisältää:
- Alkukartoitus ja suunnitelman laadinta.
- Monipuolinen ruokavalio, joka mahdollistaa lihaskasvun tai saa rasvan palamaan. Saa sinut voimaan paremmin ja jaksamaan arjessa, Sisältää ohjeet myös lisäravinteisiin.
- 1 - 4 viikon välein päivittyvät monipuoliset treeniohjelmat. Myös voimantuotto ohjelmat ja lihaspriorisaatiot yms.
Myös kotitreeniohjelmat saatavilla. - Käytössäsi on monipuolinen valmennus-sovellus liikevideoineen ja kehityksen seuranta ja muistiinpano ominaisuuksineen.
- Valmennuksen sisäinen Facebook ryhmä.
- 24/7 Valmentajan tuki.
- Viikoittainen mahdollisuus puheluun tai videopuheluun valmentajan kanssa. Mahdollisuus kuntokatsaukseen, pureutumista syvemmin ongelmakohtiin eri osa-alueissa, kehityksen seurantaa ja tavoitteiden päivittämistä.
- Psyykkinen valmennus.
- -20% ohjatuista ohjatuista treeneistä.
Tämä valmennus on tarkoitettu niille, jotka eivät halua jättää mitään osa-aluetta huomioimatta ja sattuman varaan. Valmennus perustuu yhteistyöhön ja jatkuvaan kommunikointiin valmentajan ja valmennettavan välillä.
Tämä valmennus toimii myös kisavalmennuksena kilpailijoille.
Jos olet valmis tekemään oikeasti kovia tuloksia, niin tämä valmennus on sinulle!